Love letter to my bed!

sleeping-in-bed

“My dear bed, I love you and we have come a long way together. You have been there since I came to Madrid. You were there at the most important moments of my life. I just wanted to tell you how much I love you”…

Have you ever thought about how many hours we actually spend in our bed? How can we not take care of this basic and actually so vital element?

When looking at 2014 and wanting to focus on my roots, I could not reasonably not talk and include something about my bed. Yes, apart from music, Roots is also on my list for New Year’s resolutions!

This is and should be one of our focuses. I declare myself in absolute love with my bed and I have actually realized that I don’t spend enough time in it. So, I have decided to recover my relationship with it.

What has been the main action? One of our new family rituals is the “Family Big Bed Hug” in the evening before taking the kids to bed. We all jump in our bed and do some relaxation singing and read books as well as hug of course!

What are the 4 main reasons to love our beds?

SLEEP – Yes, it sounds obvious and this is where I sleep. Our society is getting sleep deprived when it is demonstrated that the number of hours we sleep has a direct effect on emotional recovery!. As it is part of my challenges, I can only agree with this!

VITAL – The second reason is that we spend one third of our time in our bed. How can you not take care of this? It is a bit like breathing. You don’t realize how important it is until you struggle to get it. Because something happens most of the time naturally or unconsciously should not mean we don’t care about it. How can we then assure we get good and enough sleep?

COUPLE – The third reason is that my bed is the first piece of furniture I bought together with my husband. It is a symbol for many things for a couple, isn’t it?

PARADISE – The fourth is that my bed is sweet, comfortable and in a way like a hidden paradise. When I am tired, it just allow me to rest upon its pillow and I feel warm and refreshed. When I am weary, it takes me with open arms and cast its sleepy spell on me immediately. It is a loving embrace until the alarm clock separates us.

So, how often do you make sure to meet with your bed?

How many hours do you need to feel good? How do you make sure to get them? What tips do you have regarding sleep?

 

Carta de Amor a mi Cama.

 

“Querida Cama, te quiero y llevamos tiempo juntos. Siempre has estado a mi lado, desde que llegué a Madrid y has estado en los momentos más importantes de mi vida. Solo te quería decir lo mucho que te quiero!” …

¿Os habeis parado a pensar cuantas horas pasamos en nuestra cama? ¿Cómo no podemos no cuidar este elemento a la vez tan básico y tan vital?

Como “cuidar de mis raices” es parte de mis buenos propositos de 2014, no podia no hablar de mi cama. Si, incluso si no lo parece, tiene que ver con las raices ya que es una base para poder estar fuerte y sentirse bien para realizarse

Me declaro oficialmente e irremediablemente enamorada de mi cama. Y me he dado cuenta que no paso lo suficiente tiempo en ella. He decidido recuperar mi relación con ella..

¿Cuál ha sido de momento la accion principal? Hemos lanzado un nuevo ritual de la familia y es el “Abrazo Todos Juntos de bajo de la manta”. Nos metemos cada noche en la cama y cantamos canciones relajantes y leemos cuentos todos juntos. Es mágico!

Entonces, ¿cuáles son las 4 razones por querer a nuestras camas? 

DORMIR – Si, parece obvio. Es donde dormimos. Nuestra sociedad se encuentra a menudo cansada por no dormir suficiente. Cuando esta demostrado que emocionalmente y físicamente por supuesto el sueño tiene un gran impacto. Es uno de mis retos, lograr irme a la cama más temprano para dormir más horas. Mi objetivo concreto son 3 noches a la semana: 8 horas…

VITALIDAD– Pasamos un tercio de nuestra vida en la cama. ¿Cómo no podemos cuidar de esto? Es un poco como respirar. No nos damos cuenta hasta que nos cueste. El hecho de que sea algo normal y natural no significa que no tengamos que cuidar de ello. Como nos podemos asegurar de dormir bien y lo suficiente?

PAREJAMi cama ha sido el primer mueble comprado con mi marido. Además es todo un simbolo para una pareja no?

REFUGIO – Mi cama es dulce, confortable y de una cierta forma un paraíso escondido. Es mi refugio. Cuando estoy cansada, me tumbo encima de sus cojines y me siento “calentita” y regenerada. Cuando estoy triste, me abraza fuerte y me ayuda a dormir. En ella, soy yo misma sin ninguna restricción.

Y vosotros, ¿que haceiss para aseguraros pasar suficiente tiempo con vuestra cama?¿Cuantas horas de sueño necesitais para sentiros bien ? ¿Como os asegurais de dormir lo suficiente? ¿Que trucos teneis?

 

 

 

 

 

Anuncios
Esta entrada fue publicada en Uncategorized y etiquetada , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente.

5 respuestas a Love letter to my bed!

  1. Felipe dijo:

    Qué razón tienes Isabelle!!!
    La importancia que tiene elegir bien una cama (y su colchón), y lo importante que es para poder tener un correcto descanso…
    Yo, por lo menos, cuando duermo fuera de casa, es lo que más echo de menos!

  2. Kornelia dijo:

    Hi Isabelle!

    I’m glad to say you: I like your articles more and more :-). With this one, about the bed ,you convinced me that you take your blogging seriously. It is more about you and with only a soft touch of KH. By the way… I’m not sure which of Flamenco performance you were talking about in the last article. I saw my first “life” Flamenco 3 weeks ago and as you know, I have a little bit different cultural backround … If it was the same performance, can you tell me more and explain your point of view? Thanks.

    I see you… or I’m watching you? Both 🙂

    • iauroux dijo:

      Hi my dear, good to see you here! Yep, you are watching me now. You are right it is more about me and I am learning to share…looking forward to your indepth feedback soon. Happy to talk about the Flamenco show…Hugs. I

  3. Pingback: Be ridiculous, Be free! | The FreeMe Project

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s